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2018年秋季期第十八周食谱

本文摘要:一周带量食谱表格星期一星期二星期三星期四星期五早餐1.山药枸杞肉粥2.高梁包在3.水果加餐:番石榴1.筒骨肉沫葱香河粉2.水果加餐:雪梨1.小米甜粥2.豆沙包3.水果加餐:皇帝柑1.肉沫西红柿挂面2.水果加餐:香蕉1.香葱瘦肉粥2.小馒 头3.水果加餐:苹果中餐1.梨蒸香菇鸭肉2.红萝卜、黄豆芽香蒜油炸精肉3.清炒麦菜4.雪梨猪肺筒骨汤5.香米饭1.鸡蛋炒西红柿2.精肉、虾仁油炸冬瓜3.青菜4.筒骨莲藕肉沫汤5.香米饭1.蒸香鱼蛋2.瘦肉油炸腐竹木耳丝3.蒜梨生菜4.筒 骨

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一周带量食谱表格星期一星期二星期三星期四星期五早餐1.山药枸杞肉粥2.高梁包在3.水果加餐:番石榴1.筒骨肉沫葱香河粉2.水果加餐:雪梨1.小米甜粥2.豆沙包3.水果加餐:皇帝柑1.肉沫西红柿挂面2.水果加餐:香蕉1.香葱瘦肉粥2.小馒

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头3.水果加餐:苹果中餐1.梨蒸香菇鸭肉2.红萝卜、黄豆芽香蒜油炸精肉3.清炒麦菜4.雪梨猪肺筒骨汤5.香米饭1.鸡蛋炒西红柿2.精肉、虾仁油炸冬瓜3.青菜4.筒骨莲藕肉沫汤5.香米饭1.蒸香鱼蛋2.瘦肉油炸腐竹木耳丝3.蒜梨生菜4.筒

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骨红萝卜瘦肉汤5.香米饭1.梅菜蒸肉饼2.肉沫炒土豆丝3. 青菜4.韭菜猪红筒骨汤5.香米饭1.五彩饭(瘦肉、玉米、青瓜、红萝卜、鸡蛋、葱花)2.清炒辣麦菜3.筒骨饭豆瘦肉汤午点肉沫青菜面南瓜瘦肉粥瘦肉、青菜葱花米粉1.牛奶2.煮玉米3
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