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2019年春季期第七周食谱

本文摘要:一周带量食谱表格星期一星期二星期三星期四星期五早餐1.枸杞淮山肉粥2.小馒头3.水果加餐:香蕉 1.筒骨肉沫葱香河粉2.水果加餐:雪梨1.小米粥2.豆沙包3.水果加餐:苹果休假休假中餐1.梨蒸脆皮鸡2 .红萝卜、黄豆芽香蒜油炸精肉3.麦菜4.饭豆肉沫筒骨汤5.香米饭1.鸡蛋炒西红柿2.精肉、虾仁油炸时瓜3.青菜4.雪梨猪肺筒骨汤5.香米饭1.蒸香鱼蛋2.瘦肉油炸腐竹木耳丝3.生菜4.筒骨海带肉丝汤5

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